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Omelete de Tapioca
A tapioca é um alimento saudável que pode ser usado para incrementar as receitas mais básicas e tradicionais. Uma opção rápida e fácil são as omeletes de tapioca.
Wraps de Espinafres
Para os dias de sol, nada melhor do que uns coloridos wraps de espinafres, prontos em nada mais nada menos do que 10 minutos.
Salada de Papaia, Rebentos de Feijão Mungo & Manga
Há inúmeras combinações que podem ser incluídas em saladas. Aqui fica uma dica de uma salada de papaia, rebentos de feijão mungo e manga. Esta salada é um óptimo exemplo de uma combinação exótica de sabores.
Sopa de Batata Doce & Amendoim
A batata doce é um alimento que já foi mencionado por diversas vezes na nossa página. É comum este alimento substituir a batata inglesa para uma refeição mais saudável. A nossa sugestão de hoje é uma sopa de batata doce e amendoim. Podes contudo adicionar condimentos como pimentos padrón ou algumas especiarias mais picantes, ficando […]
Brownies de Batata Doce
Manter um estilo de vida saudável não significa abandonar o que gosta e o faz feliz. Pelo contrário, significa encontrar alternativas mais saudáveis de confeccionar os seus pratos favoritos. E se a sua perdição são os brownies, não se preocupe, poderá comer sem culpas estes deliciosos bolinhos feitos à base de batata doce.
Panquecas Vegan
Uma opção saudável e apreciada por quem segue um estilo de vida vegan. Estas panquecas vegan são feitas de banana e não contêm ovos nem leite, sendo uma opção para quem não consome alimentos de origem animal. Em cerca de 5 minutos é possível ter um pequeno almoço perfeito.
Batata Doce Estaladiça
Por vezes torna-se difícil evitar os alimentos processados, pouco saudáveis e com excesso de sal. As batatas fritas de pacote, estaladiças e crocantes são bastante apetecíveis, apesar de não serem nada saudáveis. Fazer uma dose de batata doce no microondas é uma alternativa saudável às batatas de pacote.
Tigela de Smoothie de Banana, Amoras & Kiwi
A tigela de smoothie de banana, amoras e kiwi é uma forma deliciosa de adicionar proteína, fibra e fruta ao teu pequeno-almoço! E poderás sempre alterar a cobertura do teu smoothie a teu gosto. Sabe tão bem que até vais achar estranho ser uma opção tão saudável!
Salada de Bacon, Couve-de-Bruxelas, Pêra & Queijo Azul
Já vos apresentámos outras receitas de saladas mas hoje o destaque vai para a Salada de bacon e couve-de-bruxelas, pêra e queijo azul. Com uma apresentação invejável e uma combinação de sabores fortes, esta parece-nos uma excelente opção de escolha. Nos dias que correm não podemos negar que as pessoas, cada vez mais, procuram novos hábitos alimentares, […]