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Bolonhesa de Lentilhas e Cogumelos

Esta bolonhesa de lentilhas e cogumelos para além de ser super fácil e deliciosa é rica em proteína devido às propriedades nutricionais das lentilhas.

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Combinação de Quinoa, Pesto & Ovos Escalfados

Uma receita de quinoa e ovos escalfados com uma apresentação invejável e bastante fácil de fazer.

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Omelete de Tapioca

A tapioca é um alimento saudável que pode ser usado para incrementar as receitas mais básicas e tradicionais. Uma opção rápida e fácil são as omeletes de tapioca.

Receita: Wraps de Espinafres

Wraps de Espinafres

Para os dias de sol, nada melhor do que uns coloridos wraps de espinafres, prontos em nada mais nada menos do que 10 minutos.

Receita: Batata Doce Assada com Queijo

Batata Doce Assada com Queijo

A batata doce é um alimento com valor nutricional muito superior à batata e é óptima preparada no forno.

Receita: Omelete de Queijo Feta e Brócolos

Omelete de Queijo Feta e Brócolos

Uma omelete que combina queijo feta e brócolos tem tanto de nutritivo como de apetitoso.

Receita: Salada de Quinoa e Feijão Branco

Salada de Quinoa e Feijão Branco

Esta salada composta por alimentos super saudáveis e ricos em fibra é óptima para os dias com pouco tempo para cozinhar.

Receita: Molho de Tomate Vegetal

Molho de Tomate Vegetal

Os molhos fazem a diferença em todo o tipo de comidas, desde as mais simples às mais complexas. Inclusivamente, de um modo geral, o molho é o segredo de qualquer refeição. Abaixo iremos falar de um molho muito saboroso, o molho de tomate vegetal. No início da adopção de um estilo de vida fit, muitas […]

Receita: Esparguete de Curgete Com Almôndegas de Carne Magra

Esparguete de Curgete Com Almôndegas de Carne Magra

Um mito muito conhecido, por quem se encontra em busca de um estilo de vida saudável, é o de que não se pode comer refeições com molhos. Por vezes, o suficiente para que muitas desistam do seu novo estilo de vida. O importante para que não desista é encontrar alternativas para as refeições que sempre […]

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