Mostrando Lifestyle

8 Dicas Para Te Manteres Saudável Quando Estás Muito Ocupado

8 Formas de Ser Saudável Quando Estás Muito Ocupado

Na maioria dos dias és capaz de cumprir a tua lista de to-do’s. Preparar as marmitas para a semana, praticar exercício físico, tratar das tarefas domésticas. Mas toda a gente sabe que há dias mais imprevisíveis, nos quais é fácil deixar as coisas por fazer. Acontece mesmo às pessoas mais organizadas mas há sempre um […]

10 GIFs Que Relatam as Tuas Desculpas Para Não Fazer Exercício

10 GIFs Que Relatam as Tuas Desculpas Para Não Fazer Exercício

Apesar das intenções serem boas, o exercício nem sempre acontece. Ou porque isto, ou porque aquilo. A verdade é que já todos passamos pela mesma experiência e quase de certeza que já usaste uma (ou várias!) destas desculpas para te esquivares ao exercício físico. Verdade? 🙂   Tenho de entregar um trabalho esta semana. Vou […]

Instagrammers Portugueses Fit

Os 10 Instagrammers Portugueses Mais Fit Para Acompanhar em 2017

Em Portugal há cada vez mais pessoas preocupadas com um estilo de vida saudável, procurando conciliar trabalho/estudo com exercício físico e alimentação saudável. Como forma de mostrarem a sua rotina de modo a inspirarem mais pessoas, criam perfis no Instagram. Hoje deixamos uma breve lista de 10 dos Instagrammers portugueses mais fit para acompanhar em […]

Ser Estudante e Ser Saudável

Ser Estudante & Ter Uma Vida Saudável: É Possível?

Entre trabalhos de casa, projectos, testes e ter o mínimo de vida social, pode tornar-se complicado para os estudantes terem um estilo de vida saudável. E quando se fala em vida social também se encontram, desde logo incluídos, jantares, noitadas, cafés com os amigos, passar tempo com o namorado/a. Além disso, ainda há quem tenha de […]

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11 Dicas Para Uma Vida Saudável Quando Se Trabalha Sentado

É do conhecimento geral que para nos mantermos saudáveis, temos de optar por comer de forma equilibrada e fazer exercício físico. Contudo, se temos um emprego que nos obriga a estar sentados o dia todo acaba por ser difícil manter os hábitos saudáveis mencionados anteriormente. É crucial encontrar formas de te manteres saudável quando trabalhas sentado já […]

Lista de 6 atitudes saudáveis que fazem a diferença no seu estilo de vida

6 Atitudes Saudáveis Que Fazem a Diferença

Quem persegue um estilo de vida saudável certamente conhece o básico para o alcançar. Entre muitas pode encontrar-se a ingestão de água, comer de forma mais saudável e dormir o suficiente. No entanto, existem pequenas atitudes saudáveis que podem fazer uma enorme diferença, mas que são ignoradas pela maioria das pessoas. Estas pequenas atitudes saudáveis devem ser […]

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