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Os 10 Instagrammers Portugueses Mais Fit Para Acompanhar em 2017

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Instagrammers Portugueses Fit

Em Portugal há cada vez mais pessoas preocupadas com um estilo de vida saudável, procurando conciliar trabalho/estudo com exercício físico e alimentação saudável. Como forma de mostrarem a sua rotina de modo a inspirarem mais pessoas, criam perfis no Instagram.

Hoje deixamos uma breve lista de 10 dos Instagrammers portugueses mais fit para acompanhar em 2017.

 

Mariana Rocha ou Miss Fit (@missfit.insta)

Mariana Rocha ou Miss Fit como é comummente conhecida no Instagram, criou a sua página há mais de dois anos. Conta com mais de 87 mil seguidores nesta conhecida rede social.

O mote foi criar algo que fosse real, que mostrasse o que é a vida de alguém que trabalha 8 horas por dia e ainda tem motivação para treinar. Para além disso, Mariana ainda tem tempo de organizar as suas refeições saudáveis.

https://www.instagram.com/p/BPfbKKHlZsA/

 

Este perfil do Instagram é mais conhecido por Mariana surgir sempre com uma “máscara” de tigre. Isto porque é dada muita atenção às redes sociais e esta foi a forma de se proteger principalmente a nível profissional.

“Acho que este anonimato acabou por despertar mais o interesse dos seguidores”, supõe Mariana, e com razão, já que em pouco mais de um ano conta com mais de 36 mil seguidores.

É formada em Engenharia Civil e trabalha como gestora de projetos, uma área em nada ligada ao fitness, mas que não lhe tira o interesse pelo exercício físico.

 

Sara Rocha (@sararochapt)

Sara Rocha é personal trainer e adepta de crossfit. É também irmã de Mariana Rocha, mais conhecida por Miss Fit no Instagram. Tem 48 900 seguidores no Instagram.

https://www.instagram.com/p/BPYFnwvAY4V/

No seu perfil podemos ver algumas das suas rotinas de exercício físico, assim como as suas escolhas alimentares. É uma forte adepta de alimentação saudável mas sem demasiadas restrições. Isto porque podemos ver alguns exemplos de refeições não tão saudáveis mas que são necessárias para um estilo de vida “real”.

Bruno Salgueiro (@dicasdosalgueiro)

Bruno Salgueiro é duplo de actores e é também personal trainer. É um praticante nato de desporto, tendo começado aos 9 anos após ter visto um filme do Bruce Lee. Tem 49 500 seguidores no Instagram e também já conta com uma legião da fãs no Facebook, com mais de 170 mil seguidores.

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Na sua página do Instagram dá-nos acesso a dicas sobre alimentação, exercícios físicos e algumas cenas nas quais entra em novelas, curtas ou filmes. É um motivador nato e conta com alguns actores na sua carteira de clientes enquanto personal trainer.

Carolina Gomes da Silva (@carolinagomesdasilva)

Carolina Gomes da Silva é autora do blogue “Fome Foco Força e Fé” e é também embaixadora da Prozis. No seu blogue partilha o seu estilo de vida saudável assim como receitas de cozinha ovolactovegetariana. Conta com 52 200 seguidores no Instagram.

https://www.instagram.com/p/BO907O2DHlE/

 

Podemos ver que tenta sempre comer de forma saudável mas, como também gosta de “outras” coisas, não se priva das mesmas.

É uma desportista nata e já praticou natação, ballet, dança e voleibol, tendo entrado no ginásio há cerca de 3 anos. Numa fase inicial tinha a conta no Instagram privada, partilhando o seu estilo de vida somente com pessoas conhecidas, decidindo apenas mais tarde partilhar os seu dia-a-dia com todos os utilizadores da plataforma.

Carmo Rhodes Sérgio (@carmo_rs)

Carmo Rhodes Sérgio pratica exercício físico há quase dez anos. Contudo só há cerca de 3 anos é que começou a levar os treinos mais a sério. Tem 22 800 seguidores no Instagram.

https://www.instagram.com/p/BPdeU4TjKMm/

 

Tal como a maioria dos exemplos acima mencionados, Carmo Rhodes não tem qualquer formação em fitness. É, contudo, uma adepta do exercício físico e de uma alimentação cuidada e saudável, partilhando um pouco da sua rotina na sua página pessoal.

 

Maria Manuel Magalhães ou Manu Fit (@mariamanuelmagalhaes)

Maria Manuel Magalhães começou a praticar exercício físico há quatro anos e tem um blogue, “O Melhor Remédio”. Conta com 28 700 seguidores nesta rede social.

O desporto surge como forma de corrigir maus vícios, assim como má postura, dores musculares, etc. Tudo isto derivado de passar muito tempo sentada. Para além disso o desporto surge como forma de combater o stress e ficar em boa forma física.

Os artigos que publica no blogue são fundamentados com aconselhamento junto de amigas nutricionistas. Isto porque Maria Manuel é dentista, mas isso não é impedimento para ter artigos fidedignos.

 

Inês Direito (@idireito)

Inês Direito é investigadora na área do cancro da mama e da próstata e é também a criadora do blogue “Direito por Linhas Tortas”. No Instagram conta com 14 000 seguidores.

Sempre foi adepta de um estilo de vida saudável, tendo praticado as mais diversas modalidades desportivas, desde natação ao nível de competição até ginástica ou surf.

https://www.instagram.com/p/BPe4PsgFQR0/

 

Quando ingressou na faculdade descobriu que era intolerante à lactose e como se tornou também mais sedentária optou por se inscrever no ginásio.

Uma das coisas que a distingue das restantes contas de Instagrammers relacionadas com um estilo de vida mais saudável é o facto de ter uma taxa de resposta aos comentários e às mensagens que lhe deixam muito elevada.

 

Maria Palma (@mariapalmafitness)

Maria Palma é uma adepta do estilo de vida fit e saudável, sendo a sua conta de Instagram e o seu canal do Youtube o reflexo disso. Actualmente conta com 63 600 seguidores no Instagram.

https://www.instagram.com/p/BPm4J5OAaCG/

 

Faz desporto de uma forma mais a sério desde 2013 mas só em 2016 é que optou por ser seguida por uma nutricionista, de modo a ter uma alimentação mais restrita.

Partilha na sua conta vídeos dos treinos de musculação, dicas para uma alimentação saudável, entre outras coisas.

 

Maria Inês Mano (@fit.dish)

Maria Inês Mano é licenciada em Economia e está actualmente a frequentar o mestrado em Gestão. É também autora do blogue “Fit My Dish”. Tem neste momento 13 200 seguidores na sua conta do Instagram.

https://www.instagram.com/p/BPC-S4yFB8n/

Maria Mano nunca foi uma pessoa de praticar exercício físico, apesar de não se considerar uma pessoa sedentária, optando somente por fazer caminhadas.

Mais tarde optou por levar uma vida mais saudável, começando a ter uma rotina de exercício físico mas também fazendo mais escolhas a nível de alimentação. Porém tudo isto foi por vontade própria, não tendo havido nenhum motivo que a obrigasse a tal.

Helena Gonçalves (@lenaisabelgoncalves)

Helena Gonçalves é militar da Marinha Portuguesa e concilia o trabalho que é imprevisível com a vida saudável e o seu canal do Youtube. Conta actualmente com 19 100 seguidores no Instagram.

Sempre praticou desporto mas nunca conciliava isso com uma alimentação saudável e por isso não obtinha os resultados desejados. A pouco e pouco começou a mudar os seus hábitos, começando a notar a diferença.

Além de partilhar parte da sua vida activa, também nos brinda com os seus dotes culinários, com um feed cheio de pratos e snacks deliciosos.

https://www.instagram.com/p/BPX9_mmj0Se/

 

Se tiveres um feed que incentive a uma vida mais saudável ou se conheceres/seguires alguém que se enquadre na lista, deixa-nos a sugestão nos comentários que mais tarde actualizaremos a lista!

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