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Bolonhesa de Lentilhas e Cogumelos
Esta bolonhesa de lentilhas e cogumelos para além de ser super fácil e deliciosa é rica em proteína devido às propriedades nutricionais das lentilhas.
Combinação de Quinoa, Pesto & Ovos Escalfados
Uma receita de quinoa e ovos escalfados com uma apresentação invejável e bastante fácil de fazer.
Tigelas de Açaí, Banana & Manteiga de Amendoim
Para hoje temos algo que combina o açaí com o sabor da banana e da manteiga de amendoim. Que tal? O açaí provém da América do Sul e é considerado uma fonte rica de antioxidantes, sendo muito utilizado para fazer bebidas, geleias, doces e gelados. Não é de estranhar a sua popularidade junto das pessoas […]
Omelete de Tapioca
A tapioca é um alimento saudável que pode ser usado para incrementar as receitas mais básicas e tradicionais. Uma opção rápida e fácil são as omeletes de tapioca.
Wraps de Espinafres
Para os dias de sol, nada melhor do que uns coloridos wraps de espinafres, prontos em nada mais nada menos do que 10 minutos.
Salada de Papaia, Rebentos de Feijão Mungo & Manga
Há inúmeras combinações que podem ser incluídas em saladas. Aqui fica uma dica de uma salada de papaia, rebentos de feijão mungo e manga. Esta salada é um óptimo exemplo de uma combinação exótica de sabores.
Sopa de Batata Doce & Amendoim
A batata doce é um alimento que já foi mencionado por diversas vezes na nossa página. É comum este alimento substituir a batata inglesa para uma refeição mais saudável. A nossa sugestão de hoje é uma sopa de batata doce e amendoim. Podes contudo adicionar condimentos como pimentos padrón ou algumas especiarias mais picantes, ficando […]
Brownies de Batata Doce
Manter um estilo de vida saudável não significa abandonar o que gosta e o faz feliz. Pelo contrário, significa encontrar alternativas mais saudáveis de confeccionar os seus pratos favoritos. E se a sua perdição são os brownies, não se preocupe, poderá comer sem culpas estes deliciosos bolinhos feitos à base de batata doce.
Panquecas Vegan
Uma opção saudável e apreciada por quem segue um estilo de vida vegan. Estas panquecas vegan são feitas de banana e não contêm ovos nem leite, sendo uma opção para quem não consome alimentos de origem animal. Em cerca de 5 minutos é possível ter um pequeno almoço perfeito.