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O Que Comer Depois do Treino
Depois de uma boa sessão de exercício físico é normal sentir cansaço e algum desconforto, principalmente a nível muscular. Uma das melhores forma para restaurar a energia e recuperar a nível muscular é realizar uma boa alimentação. Comer depois do treino batidos de proteínas e outros lanches saudáveis ajudam a restabelecer o tecido que sofreu […]
A Importância da Alimentação Antes Do Treino
Para as pessoas que passam algum tempo no ginásio a alimentação antes do treino é algo muito importante. As necessidades nutricionais de cada pessoa dependem da sua atividade física durante o dia. Por exemplo, uma pessoa que trabalhe na construção em princípio gasta mais energia que uma pessoa que trabalhe em um escritório pelo que […]
Alimentos na Dieta Indiana
Os indianos tornaram-se mais conscientes sobre a saúde a partir da última década. As pessoas pertencentes a todas as faixas etárias querem manter um peso saudável e ter um corpo mais atraente. No entanto não é fácil para um indiano manter o seu peso ideal. Isto porque na Índia as celebrações são consumidos vários alimentos […]
Remédios Naturais para Infeção nos Rins
A infeção nos rins é uma doença que requer tratamento adequado para evitar problemas mais graves. A infeção renal ocorre quando uma infeção na bexiga fica demasiado tempo sem tratamento. Ao deixar a infeção na bexiga durante um longo período de tempo aumenta o risco de esta se espalhar até aos rins. Às vezes a […]
Porque É Difícil Largar Maus Hábitos e Começar a Comer Saudável?
Comer de forma saudável é algo necessário se pretendemos manter o equilíbrio. Contudo, podemos planear as nossas refeições num esquema bem rigoroso e podemos até estar muito focados mas logo aparece algo que altera todos os nossos planos. Neste artigo são enumerados alguns factores que levam as pessoas que optam por comer saudavelmente a fazer alguns desvios nos […]
7 Receitas de Deliciosas Saladas Para o Inverno
É comum ouvir dizer que as saladas só sabem bem no verão, porque são frescas e leves, ideias para aguentar os dias demasiado quentes… Prepare-se para mudar esta ideia. Acredite ou não, existem saladas para o inverno, e que por sua vez são mesmo uma excelente opção. Legumes, frutas cortadas em fatias finas, arroz selvagem […]
Salada Waldorf com Frango
A clássica Salada Waldorf foi criada no Hotel Waldorf em Nova York pelo maître-d’hôtel Oscar, no virar do século. É uma salada muito leve ao mesmo tempo que é muito saborosa. A salada waldorf com frango é uma pequena alteração à receita original sendo menos calórica. Adicionar o frango permite obter mais proteína nesta refeição […]
Iogurte com Frutos Silvestres
Apetece-lhe algo mais fresco e delicioso? Experimente esta receita bastante prática e fácil de fazer de iogurte com frutos silvestres. Como sugestão poderá ainda acrescentar frutos secos e uma colher de mel quando servir. Bom apetite!
Arroz de Frango no Forno
A receita de arroz de frango é prática e fácil de confecionar, é uma excelente opção para levar na marmita. Assim irá conseguir manter uma dieta saudável mesmo fora de casa. Este arroz de frango é uma imitação do tradicional arroz de pato, ideal para quem não gosta de pato.