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Aqui poderás encontrar listas de receitas saudáveis, informações úteis e dicas de nutrição para que possas manter uma alimentação saudável. Fica tudo tão simples, certo?
Porque É Difícil Largar Maus Hábitos e Começar a Comer Saudável?
Comer de forma saudável é algo necessário se pretendemos manter o equilíbrio. Contudo, podemos planear as nossas refeições num esquema bem rigoroso e podemos até estar muito focados mas logo aparece algo que altera todos os nossos planos. Neste artigo são enumerados alguns factores que levam as pessoas que optam por comer saudavelmente a fazer alguns desvios nos […]
4 Formas de Fazer Uma Deliciosa Limonada Caseira
A limonada é uma bebida refrescante muito procurada na época de Verão mas sabe bem durante todo o ano. Existem diversos tipos de limonada que podem ser feitas em casa mas todas possuem a mesma apresentação final: um copo grande e cheio de gelo. Todas as receitas de limonadas em casa, que se encontram abaixo, […]
7 Receitas de Deliciosas Saladas Para o Inverno
É comum ouvir dizer que as saladas só sabem bem no verão, porque são frescas e leves, ideias para aguentar os dias demasiado quentes… Prepare-se para mudar esta ideia. Acredite ou não, existem saladas para o inverno, e que por sua vez são mesmo uma excelente opção. Legumes, frutas cortadas em fatias finas, arroz selvagem […]
Bolas de Proteínas: Uma Alternativa Saudável às Barras de Proteínas
Saudável era um conceito que costumava ser muito associada às barras de proteínas e estas têm sido uma excelente escolha, tanto pela sua função como pela facilidade de as transportar. No entanto, quem é conhecedor do estilo de vida saudável, sabe que essas barras de proteínas possuem uma média de 20 gramas de açúcar, ou […]