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Tigelas de Açaí, Banana & Manteiga de Amendoim
Para hoje temos algo que combina o açaí com o sabor da banana e da manteiga de amendoim. Que tal? O açaí provém da América do Sul e é considerado uma fonte rica de antioxidantes, sendo muito utilizado para fazer bebidas, geleias, doces e gelados. Não é de estranhar a sua popularidade junto das pessoas […]
Wraps de Espinafres
Para os dias de sol, nada melhor do que uns coloridos wraps de espinafres, prontos em nada mais nada menos do que 10 minutos.
Tigela de Smoothie de Banana, Amoras & Kiwi
A tigela de smoothie de banana, amoras e kiwi é uma forma deliciosa de adicionar proteína, fibra e fruta ao teu pequeno-almoço! E poderás sempre alterar a cobertura do teu smoothie a teu gosto. Sabe tão bem que até vais achar estranho ser uma opção tão saudável!
Tosta de Aveia Com Ricotta & Mel
Procuras um pequeno-almoço saudável e muito fácil de fazer? Se adoras queijo, esta receita de tosta de aveia com ricotta e mel é uma boa forma de começar o dia.
Batata Doce Assada & Recheada
As batatas são indispensáveis na dieta de muitas pessoas e são utilizadas quer como acompanhamento ou ingrediente, como nas sopas. Se procura uma alimentação mais saudável e tem dificuldade em largar este legume, talvez esteja na hora de optar pela batata doce em vez da típica batata inglesa. Uma opção para tornar o prato mais […]
Salada Roxa
Muita gente se preocupa em cuidar da saúde, da alimentação ou até mesmo emagrecer e, com isso, surge a salada, que nem sempre é um prato que agrada a todas as bocas. Mas há que ter esperanças pois a salada não é sinónimo de comida sem piada! Manter a alimentação saudável e preparar um prato […]
Cebola Caramelizada Com Cogumelos & Quinoa
Para um prato que também agradará aos veggies, nada melhor que a cebola e os cogumelos para darem um sabor especial. Em menos de meia hora consegue ter uma refeição bastante leve (cerca de 190 calorias) e muito saudável.
Tigela de Smoothie Verde Tropical
Torne o seu dia mais verde com esta saborosa tigela de um cremoso smoothie com fruta tropical e sementes de chia.
Panquecas de Banana & Aveia
Fazer panquecas não pode ser mais fácil. Em 3 passos conseguirá fazer umas deliciosas panquecas de banana e aveia que se vão derreter na sua boca. Estas panquecas são muito leves e combinam de forma perfeita com fruta fresca. Como esta receita é feita com aveia, é uma óptima opção para pessoas sensíveis ao glúten. […]