Currently Browsing: Lifestyle 8 articles
Ter um estilo de vida saudável deverá ser uma prioridade. Estes artigos irão ajudar a mudar maus hábitos e atitudes que teimam em desaparecer. Dicas e sugestões para um modo de vida mais saudável.
5 dicas para fazer o Jejum Intermitente
O jejum Intermitente não é só uma dieta de emagrecimento é, como muitas outras, uma forma de ter uma vida mais saudável e equilibrada. Mas o que é realmente o Jejum Intermitente? Se é a primeira vez que ouves falar nesta forma de comer, fica a saber que o Jejum Intermitente é um padrão alimentar […]
8 Formas de Ser Saudável Quando Estás Muito Ocupado
Na maioria dos dias és capaz de cumprir a tua lista de to-do’s. Preparar as marmitas para a semana, praticar exercício físico, tratar das tarefas domésticas. Mas toda a gente sabe que há dias mais imprevisíveis, nos quais é fácil deixar as coisas por fazer. Acontece mesmo às pessoas mais organizadas mas há sempre um […]
10 GIFs Que Relatam as Tuas Desculpas Para Não Fazer Exercício
Apesar das intenções serem boas, o exercício nem sempre acontece. Ou porque isto, ou porque aquilo. A verdade é que já todos passamos pela mesma experiência e quase de certeza que já usaste uma (ou várias!) destas desculpas para te esquivares ao exercício físico. Verdade? 🙂 Tenho de entregar um trabalho esta semana. Vou […]
10 Alimentos Para Controlar a Diabetes
A diabetes é uma doença que está estritamente relacionada com os hábitos alimentares. Apesar de existir uma vasta lista de alimentos que devem ser evitados, outros podem ser introduzidos na alimentação sem restrições, contribuindo de forma positiva para controlar a doença. É importante manter uma dieta equilibrada, rica em fibras e com atenção à ingestão […]
Os 10 Instagrammers Portugueses Mais Fit Para Acompanhar em 2017
Em Portugal há cada vez mais pessoas preocupadas com um estilo de vida saudável, procurando conciliar trabalho/estudo com exercício físico e alimentação saudável. Como forma de mostrarem a sua rotina de modo a inspirarem mais pessoas, criam perfis no Instagram. Hoje deixamos uma breve lista de 10 dos Instagrammers portugueses mais fit para acompanhar em […]
Ser Estudante & Ter Uma Vida Saudável: É Possível?
Entre trabalhos de casa, projectos, testes e ter o mínimo de vida social, pode tornar-se complicado para os estudantes terem um estilo de vida saudável. E quando se fala em vida social também se encontram, desde logo incluídos, jantares, noitadas, cafés com os amigos, passar tempo com o namorado/a. Além disso, ainda há quem tenha de […]
11 Dicas Para Uma Vida Saudável Quando Se Trabalha Sentado
É do conhecimento geral que para nos mantermos saudáveis, temos de optar por comer de forma equilibrada e fazer exercício físico. Contudo, se temos um emprego que nos obriga a estar sentados o dia todo acaba por ser difícil manter os hábitos saudáveis mencionados anteriormente. É crucial encontrar formas de te manteres saudável quando trabalhas sentado já […]
6 Atitudes Saudáveis Que Fazem a Diferença
Quem persegue um estilo de vida saudável certamente conhece o básico para o alcançar. Entre muitas pode encontrar-se a ingestão de água, comer de forma mais saudável e dormir o suficiente. No entanto, existem pequenas atitudes saudáveis que podem fazer uma enorme diferença, mas que são ignoradas pela maioria das pessoas. Estas pequenas atitudes saudáveis devem ser […]