Batido de Banana

O batido de banana é uma das receitas mais usadas pela maioria das pessoas que pretendem alcançar um estilo de vida mais saudável. Este uso não se deve apenas ao facto de ser uma opção saudável mas também por ter um excelente sabor que agrada à maioria das pessoas.

A banana é, muitas vezes, uma das frutas retiradas da dieta por ter um teor em calorias elevado mas deve-se ter em conta que esta fruta é rica em vitamina A, B e C, que ajudam a prevenir problemas de saúde.

 

Quais os benefícios do uso da banana na sua alimentação?

A banana, tanto em forma de batido como ao natural, apresenta um conjunto enorme de vantagens a nível de saúde. Esta fruta ajuda a combater a anemia, as cãibras e a controlar o trânsito intestinal.

Existem, ainda, estudos que ligam a banana a um excelente alimento para combater o stress. Além de tudo, a fruta ainda actua na digestão.

Mais importante, ainda, é o excelente sabor. Espreite também a receita de panquecas de banana e aveia.

 

Como fazer o Batido de Banana com o liquidificador?

Através do uso do liquidificador, torna-se simples preparar o batido de banana. Para o fazer, basta seguir as instruções que se encontram abaixo.