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As melhores dietas: dietas para emagrecer, dietas para aumentar peso, dietas para manter peso. Escolhe a que mais se adequa ao teu plano e, em conjunto com exercício físico, melhora a tua forma!
Dieta low carb: Benefícios e receitas
A dieta low carb é uma das mais procuradas por quem quer perder peso, isso se deve ao fato dessa dieta realmente emagrecer e trazer muitos benefícios para a saúde. Essa dieta tem como objetivo diminuir a ingestão de carboidratos encontrados nos pães, bolos, tapioca, arroz, dentre outros alimentos e aumentar o consumo de alimentos […]
5 Dietas que realmente fazem emagrecer
As 5 dietas que realmente fazem emagrecer são muito conhecidas, porém é importante destacar que são diversas as dietas encontradas hoje em dia, mas a maioria só prejudica a saúde. As dietas estão disponíveis para qualquer pessoa fazer, entretanto o mais indicado é procurar um profissional para que ele lhe dê um rumo, pois fazer […]
6 dicas para fazer dietas sem prejudicar a saúde
As dicas para fazer dietas sem prejudicar a saúde são essenciais para quem busca o peso ideal sem causar dano ao bom desenvolvimento do corpo e da mente. As dietas são procuradas por pessoas de todas as idades, pois a maioria promete fazer perder peso rapidamente, mas é importante saber que muitas dietas são […]
Alimentos na Dieta Indiana
Os indianos tornaram-se mais conscientes sobre a saúde a partir da última década. As pessoas pertencentes a todas as faixas etárias querem manter um peso saudável e ter um corpo mais atraente. No entanto não é fácil para um indiano manter o seu peso ideal. Isto porque na Índia as celebrações são consumidos vários alimentos […]
Os 15 Alimentos com mais Fibra
Apesar da associação popular da fibra com as idas à casa de banho, esta não é nenhuma piada. Para além dos benefícios nutricionais, uma dieta rica em alimentos com fibra pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, hipertensão e enfarte. Infelizmente, o consumo de fibra é hoje em dia bastante baixo, havendo uma […]
5 dicas para fazer o Jejum Intermitente
O jejum Intermitente não é só uma dieta de emagrecimento é, como muitas outras, uma forma de ter uma vida mais saudável e equilibrada. Mas o que é realmente o Jejum Intermitente? Se é a primeira vez que ouves falar nesta forma de comer, fica a saber que o Jejum Intermitente é um padrão alimentar […]
4 Pequenos-Almoços Saudáveis Para Perder Peso
A perda de peso é um processo complicado e, para dificultar mais, existem muitos erros básicos que são cometidos. Um desses erros é saltar o pequeno-almoço – ou qualquer outra refeição. O pequeno-almoço é a refeição mais importante, pois é este que oferece a energia necessária para todo o dia. Inclusivamente, existem dietas que usam […]