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Bolonhesa de Lentilhas e Cogumelos
Esta bolonhesa de lentilhas e cogumelos para além de ser super fácil e deliciosa é rica em proteína devido às propriedades nutricionais das lentilhas.
Hambúrguer de Feijão e Cogumelos
Para quem gosta de hambúrgueres aqui está uma excelente opção, uma receita de hambúrguer de feijão e cogumelos. Um hambúrguer diferente que certamente vai agradar a toda a família, em especial às pessoas que preferem comida vegetariana. Uma receita rica em magnésio, ferro e potássio.
Strogonoff Magro
A receita do strogonoff foi criada no século XIX, na Rússia. A família Stroganov terá sido a primeira a criar esta receita e com ingredientes à base de carne, cebola e creme de leite. Essa receita é rapidamente confeccionada porém por levar creme de leite torna-se uma receita bastante calórica. É possível por exemplo usar […]
Cebola Caramelizada Com Cogumelos & Quinoa
Para um prato que também agradará aos veggies, nada melhor que a cebola e os cogumelos para darem um sabor especial. Em menos de meia hora consegue ter uma refeição bastante leve (cerca de 190 calorias) e muito saudável.