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Alimentos Fibra

Os 15 Alimentos com mais Fibra

Apesar da associação popular da fibra com as idas à casa de banho, esta não é nenhuma piada. Para além dos benefícios nutricionais, uma dieta rica em alimentos com fibra pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, hipertensão e enfarte. Infelizmente, o consumo de fibra é hoje em dia bastante baixo, havendo uma […]

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