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Dieta low carb: Benefícios e receitas
A dieta low carb é uma das mais procuradas por quem quer perder peso, isso se deve ao fato dessa dieta realmente emagrecer e trazer muitos benefícios para a saúde. Essa dieta tem como objetivo diminuir a ingestão de carboidratos encontrados nos pães, bolos, tapioca, arroz, dentre outros alimentos e aumentar o consumo de alimentos […]
5 Dietas que realmente fazem emagrecer
As 5 dietas que realmente fazem emagrecer são muito conhecidas, porém é importante destacar que são diversas as dietas encontradas hoje em dia, mas a maioria só prejudica a saúde. As dietas estão disponíveis para qualquer pessoa fazer, entretanto o mais indicado é procurar um profissional para que ele lhe dê um rumo, pois fazer […]
Sopa de brócolis cremosa – Receita
A sopa de brócolis cremosa é preparada com uma receita muito simples e ela é muito saudável. Esse prato é feito basicamente com o brócolis bem temperado e batido no liquidificador. Essa sopa pode ser servida como entrada em um almoço ou jantar ou pode ser o prato principal. É uma opção leve para o […]
Suco detox para limpar e desinchar o organismo – Receita
O suco detox para limpar e desinchar o organismo é uma bebida que traz o poder desintoxicante das frutas cítricas com vegetais e é finalizado com a água de coco que é responsável pelo bom funcionamento do intestino e hidratação do corpo em geral. Essa receita traz a maçã com casca que é rica em […]
Pão doce sem açúcar: Receita saudável
O pão doce sem açúcar é uma versão saudável desse alimento que é adorado por todos principalmente pelas crianças. O pão doce é um alimento proibido para muitas pessoas, como os diabéticos, as pessoas que estão querendo emagrecer e para quem sabe que o açúcar pode prejudicar muito a saúde. As pessoas que estão praticando […]
6 motivos para consumir azeite de oliva no dia a dia
O azeite de oliva é um ingrediente saboroso que pode ser adicionado aos mais diversos alimentos, além disso, ele oferece vários benefícios para a saúde. O azeite de oliva deve ser adicionado às refeições do dia a dia, principalmente para quem busca mais saúde e boa forma, pois ele é uma gordura do bem e […]
Granola caseira – saiba como fazer
A granola é uma mistura de frutas secas, sementes, açúcar mascavo e grãos muito utilizada na alimentação de quem pratica exercícios físicos e de quem se preocupa em manter o peso ou emagrecer. A granola é muito consumida nas refeições matinais, ou seja, ela é ideal para o café da manhã e embora seja indicada […]
7 Benefícios dos exercícios físicos
Praticar exercícios físicos traz vários benefícios para a saúde do corpo, da mente e para o bem-estar em geral. Exercitar o corpo deixa o sistema cardiovascular mais forte e melhora a circulação sanguínea diminuindo os riscos de hipertensão e doenças cardíacas. Entre os benefícios de praticar exercícios o mais importante para muitas pessoas é o […]
Pão integral de liquidificador – Receita
A receita de pão integral de liquidificador é indicada para as pessoas que praticam exercícios físicos ou que estão buscando alimentos mais saudáveis. Os alimentos integrais são os mais indicados para quem busca uma dieta saudável e quer emagrecer, pois eles saciam a fome por mais tempo, regulam o intestino e fazem o organismo funcionar […]