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5 receitas saudáveis com banana fáceis de fazer
As 5 receitas saudáveis com banana fáceis de fazer trazem como ingrediente principal essa fruta que é uma fonte rica em energia. Por fornecer energia ao corpo humano, a banana é indicada para ser consumida no lanche pré e pós-treino e também em todas as refeições. A banana é benéfica à saúde se consumida […]
Smoothies: 4 Receitas refrescantes para o Verão com apenas 5 ingredientes ou menos
Manter-se hidratado no Verão é uma tarefa por vezes difícil. Hoje trazemos-lhe 4 receitas de smoothies simples e fáceis para aguentar o calor nesta estação. Os smoothies são uma opção fantástica para quem tem dificuldade em beber água ou para quem quer ingerir mais nutrientes, mas não tem muito tempo. Para além de serem fáceis […]
Pequeno-Almoço: 7 Receitas Que Demoram 5 Minutos a Preparar
Demoras séculos a preparar-te de manhã? Foste treinar e não tens tempo para preparar um pequeno-almoço saudável? Desligaste o despertador e agora estás atrasado? Seja como for, é extremamente importante arranjares tempo para teres um pequeno-almoço saudável. Nem toda a gente tem quinze minutos para fazer umas papas de aveia ou ovos mexidos. Por muito […]