A sopa de brócolis cremosa é preparada com uma receita muito simples e ela é muito saudável. Esse prato é feito basicamente com o brócolis bem temperado e batido no liquidificador.

Essa sopa pode ser servida como entrada em um almoço ou jantar ou pode ser o prato principal. É uma opção leve para o cardápio, por isso mais indicada para o jantar. arbeit schreiben lassen

É importante dizer que a sopa de brócolis cremosa é uma receita vegana, pois não possui ingredientes de origem animal. Essa sopa pode ser servida com o acompanhamento de torradas e com um fio de azeite.

O brócolis é um legume muito saudável que deve estar presente na dieta de todas as pessoas, entre os benefícios desse legume estão: reduz o colesterol, previne doenças do coração, melhora a digestão, evita a prisão de ventre, protege os olhos, previne problemas nas articulações, deixa o organismo mais forte, previne o câncer, controla o peso, evita o surgimento da osteoporose e muito mais.

Para quem quer usufruir de um prato delicioso, saudável e com infinitos benefícios, aqui vai a receita da sopa de brócolis cremosa que pode ser preparada por qualquer pessoa, pois é muito simples.

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Esta receita é perfeita para fazer quando quer cozinhar algo rápido, fácil e deliciosos. Só demora uns 20 minutinhos e no final terá toda a gente a  chorar e pedir por mais. 🤤 É uma receita cheia de sabores e a verdade é que todos em casa vão poder  provar um bocadinho da cozinha tailandesa em menos de 30 minutos. É ideal para fazer num jantar de amigos ou de família porque é algo diferente e vai com certeza surpreender toda a gente com os seus dotes culinários 🙂 

Para um caril ser caril não pode faltar o leite de coco e o caril em pó. São esses dois componentes que dão o sabor rico a este famoso prato tailandês.  Se é a primeira vez que vai fazer caril, recomendámos que use o Caril em Pó da Margão, não só por ter um preço acessível mas também por ter um sabor delicioso e vai durar-lhe imenso tempo. Já para o leite de coco não há muitas regras e pode encontrá-lo no seu supermercado habitual. 

Quer tornar esta refeição ainda mais completa? Porque não fazer uma receita especial para os seus amigos e familiares? Iogurte de Frutos Silvestres, parece-lhe bem? (Veja a receita aqui) Não há melhor maneira para acabar um jantar do que com um sobremesa deliciosa! Fica a dica 😉 Agora e sem mais demoras, vamos passar à receita:

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Não há muitas regras com esta receita, pode ser criativo e usar o tipo de massa que mais gosta assim como adicionar outros legumes que adora. Segue então a nossa sugestão:

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Ingredientes como a quinoa, couscous, noodles de vegetais, entre outros que já vos trouxemos aqui, começam a fazer parte do nosso dia-a-dia e ajudam-nos a conseguir uma alimentação mais equilibrada, variada e, porque não assumir, divertida. 

É visível que cada vez mais as pessoas procuram alternativas aos pratos ditos normais. Há quem lhe chame de moda e há quem defenda que daqui a pouco tempo a moda será outra. 

Não queremos acreditar nisso mas de qualquer das formas, moda ou não, tem vindo para durar e a evolução, tanto na restauração como na comercialização dos produtos, é notória. 

Por aqui, defendemos que estas experiências devem ser mantidas porque nunca é demais a conjugação de novos alimentos, cores, sabores e apresentações.

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Ora aqui fica a receita:

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Para além disso, faz cada vez mais parte da dieta mediterrânica já que está cada vez mais popularizada. É muitas das vezes aconselhada para quem quer perder peso, sendo substituída pela batata sempre que esta é usada.

A batata doce possui um sabor mais adocicado do que a batata normal, tornando-a mais apelativa e mais completa do ponto de vista nutricional, tal como já foi referido.

Uma das formas mais apetitosas de cozinhar este alimento é no forno. Assim, a batata doce assada com queijo é uma boa alternativa para um acompanhamento mais incomum.

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A verdade é que os ovos são um alimento muito polivalente e que podem ser combinados com quase todos os ingredientes. Podemos colocar quase todo o tipo de alimentos numa omelete, desde carne, peixe e legumes, preparando-a ao gosto de cada um.

Neste caso, temos uma omelete que combina queijo feta e brócolos. Se preparares este prato deixa-nos um comentário!

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É precisamente para esses dias que existe esta receita de salada de quinoa. Esta salada é composta por alimentos super saudáveis e ricos em fibra. Permite também que fiquemos saciados por um período mais longo de tempo.

Esta salada é vegetariana, sem glúten e sem lactose, bastante adequada para dias quentes de verão. Pode ainda servir de prato principal ou de acompanhamento.

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No início da adopção de um estilo de vida fit, muitas mulheres deixam todos os molhos e não pensam na possibilidade de encontrar uma alternativa saudável. Com o intuito de ajudar todas essas mulheres, pensou-se numa receita que tivesse tanto de delicioso, como de saudável.

Esta receita do molho de tomate é excelente para acompanhar todo o tipo de refeições e, regra geral, as especiarias a acrescentar vão depender da refeição escolhida.

O molho pode ser usado em diversas receitas. Um óptimo exemplo é esta receita saudável de esparguete de curgete com almôndegas de carne magra. Aprenda a fazer o molho de tomate vegetal abaixo.

Como fazer o Molho de Tomate Vegetal?

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