admin – Fitgress https://fitgress.com As Melhores Receitas Saudáveis, Dietas & Lifestyle Wed, 17 Jul 2019 00:16:26 +0000 pt-PT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://fitgress.com/wp-content/uploads/2016/09/cropped-favicon-150x150.png admin – Fitgress https://fitgress.com 32 32 Tigelas de Açaí, Banana & Manteiga de Amendoim https://fitgress.com/receita/acai-banana-manteiga-amendoim/ Tue, 08 Aug 2017 21:29:48 +0000 https://fitgress.com/?post_type=mrdt_recipes&p=1395 Para hoje temos algo que combina o açaí com o sabor da banana e da manteiga de amendoim. Que tal? O açaí provém da América do Sul e é considerado uma fonte rica de antioxidantes, sendo muito utilizado para fazer bebidas, geleias, doces e gelados. Não é de estranhar a sua popularidade junto das pessoas […]

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]]> Para hoje temos algo que combina o açaí com o sabor da banana e da manteiga de amendoim. Que tal?

O açaí provém da América do Sul e é considerado uma fonte rica de antioxidantes, sendo muito utilizado para fazer bebidas, geleias, doces e gelados. Não é de estranhar a sua popularidade junto das pessoas que procuram um estilo de vida mais saudável ou fazem exercício físico com regularidade.

Estas tigelas deliciosas são mesmo muito fáceis de fazer: apenas 10 minutos, 4 ingredientes e um liquidificador. Aqui segue a receita de uma tigela cremosa e nutritiva de açaí com banana, manteiga de amendoim, leite de coco e espinafres.

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Receita Smoothie: Açaí, Banana e Manteiga de Amendoim

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]]> Wraps de Espinafres https://fitgress.com/receita/wraps-de-espinafres/ Thu, 23 Mar 2017 18:55:00 +0000 https://fitgress.com/?post_type=mrdt_recipes&p=1361 Para os dias de sol, nada melhor do que uns coloridos wraps de espinafres, prontos em nada mais nada menos do que 10 minutos.

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]]> Estás à procura de uma refeição low-carb mas estás a correr contra o tempo? Esta é a combinação perfeita para ti! Para os dias de sol, nada melhor do que uns coloridos wraps de espinafres, prontos em nada mais nada menos do que 10 minutos. E que simples que eles são!

Receita: Wraps de Espinafres

Ora aqui fica a receita:

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]]> Tigela de Smoothie de Banana, Amoras & Kiwi https://fitgress.com/receita/smoothie-banana-amoras-kiwi/ Mon, 16 Jan 2017 09:30:29 +0000 https://fitgress.com/?post_type=mrdt_recipes&p=1160 A tigela de smoothie de banana, amoras e kiwi é uma forma deliciosa de adicionar proteína, fibra e fruta ao teu pequeno-almoço! E poderás sempre alterar a cobertura do teu smoothie a teu gosto. Sabe tão bem que até vais achar estranho ser uma opção tão saudável!

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]]> Receita: Smoothie de Banana, Amora & Kiwi

A tigela de smoothie de banana, amoras e kiwi é uma forma deliciosa de adicionar proteína, fibra e fruta ao teu pequeno-almoço! E poderás sempre alterar a cobertura do teu smoothie a teu gosto. Sabe tão bem que até vais achar estranho ser uma opção tão saudável!

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]]> Tosta de Aveia Com Ricotta & Mel https://fitgress.com/receita/tosta-aveia-ricotta-mel/ Sat, 31 Dec 2016 06:59:44 +0000 https://fitgress.com/?post_type=mrdt_recipes&p=1078 Procuras um pequeno-almoço saudável e muito fácil de fazer? Se adoras queijo, esta receita de tosta de aveia com ricotta e mel é uma boa forma de começar o dia.

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]]> Procuras um pequeno-almoço saudável e muito fácil de fazer?

Se adoras queijo, esta receita de tosta de aveia com ricotta e mel é uma boa forma de começar o dia.

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]]> Batata Doce Assada & Recheada https://fitgress.com/receita/batata-doce-assada-recheada/ Thu, 22 Sep 2016 14:29:33 +0000 https://fitgress.com/?post_type=mrdt_recipes&p=669 As batatas são indispensáveis na dieta de muitas pessoas e são utilizadas quer como acompanhamento ou ingrediente, como nas sopas. Se procura uma alimentação mais saudável e tem dificuldade em largar este legume, talvez esteja na hora de optar pela batata doce em vez da típica batata inglesa. Uma opção para tornar o prato mais […]

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]]> As batatas são indispensáveis na dieta de muitas pessoas e são utilizadas quer como acompanhamento ou ingrediente, como nas sopas. Se procura uma alimentação mais saudável e tem dificuldade em largar este legume, talvez esteja na hora de optar pela batata doce em vez da típica batata inglesa.

Uma opção para tornar o prato mais saboroso é mesmo complementar a batata doce com algum recheio, a seu gosto, como o bacon, queijos, frango desfiado, … Tantas opções!

Não sabe como fazer? Aqui vai uma receita bem simples de preparar.

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]]> Salada Roxa https://fitgress.com/receita/salada-roxa/ Thu, 22 Sep 2016 13:56:42 +0000 https://fitgress.com/?post_type=mrdt_recipes&p=667 Muita gente se preocupa em cuidar da saúde, da alimentação ou até mesmo emagrecer e, com isso, surge a salada, que nem sempre é um prato que agrada a todas as bocas. Mas há que ter esperanças pois a salada não é sinónimo de comida sem piada! Manter a alimentação saudável e preparar um prato […]

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]]> Muita gente se preocupa em cuidar da saúde, da alimentação ou até mesmo emagrecer e, com isso, surge a salada, que nem sempre é um prato que agrada a todas as bocas. Mas há que ter esperanças pois a salada não é sinónimo de comida sem piada! Manter a alimentação saudável e preparar um prato saboroso não é problema.

Hoje deixamos uma receita de salada roxa, uma opção muito leve para se manter na linha!

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]]> Cebola Caramelizada Com Cogumelos & Quinoa https://fitgress.com/receita/cebola-caramelizada-cogumelos/ Thu, 22 Sep 2016 01:39:07 +0000 https://fitgress.com/?post_type=mrdt_recipes&p=665 Para um prato que também agradará aos veggies, nada melhor que a cebola e os cogumelos para darem um sabor especial. Em menos de meia hora consegue ter uma refeição bastante leve (cerca de 190 calorias) e muito saudável.

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]]> Para um prato que também agradará aos veggies, nada melhor que a cebola e os cogumelos para darem um sabor especial. Em menos de meia hora consegue ter uma refeição bastante leve (cerca de 190 calorias) e muito saudável.

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]]> Tigela de Smoothie Verde Tropical https://fitgress.com/receita/smoothie-verde-tropical/ Wed, 21 Sep 2016 17:38:37 +0000 https://fitgress.com/?post_type=mrdt_recipes&p=660 Torne o seu dia mais verde com esta saborosa tigela de um cremoso smoothie com fruta tropical e sementes de chia.

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]]> Torne o seu dia mais verde com esta saborosa tigela de um cremoso smoothie com fruta tropical e sementes de chia.

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]]> Panquecas de Banana & Aveia https://fitgress.com/receita/panquecas-de-banana-aveia/ Wed, 14 Sep 2016 21:49:06 +0000 http://101dietas.com/?post_type=mrdt_recipes&p=616 Fazer panquecas não pode ser mais fácil. Em 3 passos conseguirá fazer umas deliciosas panquecas de banana e aveia que se vão derreter na sua boca. Estas panquecas são muito leves e combinam de forma perfeita com fruta fresca. Como esta receita é feita com aveia, é uma óptima opção para pessoas sensíveis ao glúten. […]

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]]> Como Fazer Panqueca de Aveia e Banana - Receita

Fazer panquecas não pode ser mais fácil. Em 3 passos conseguirá fazer umas deliciosas panquecas de banana e aveia que se vão derreter na sua boca. Estas panquecas são muito leves e combinam de forma perfeita com fruta fresca.

Como esta receita é feita com aveia, é uma óptima opção para pessoas sensíveis ao glúten. De igual modo, é uma opção muito mais saudável, com menos hidratos de carbono e mais proteína, fibra, ferro e magnésio, por dose. Boa alternativa ao trigo e com um preço acessível!

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]]> Granola de Coco & Morango https://fitgress.com/receita/granola-de-coco-morango/ Wed, 14 Sep 2016 15:33:59 +0000 http://101dietas.com/?post_type=mrdt_recipes&p=611 Esta granola fica pronta em 30 minutos e apenas precisa de 8 ingredientes.

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]]> Esta granola fica pronta em 30 minutos e apenas precisa de 8 ingredientes.

Granola de Coco e Morango Receita

Granola de Coco e Morango Receita

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