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	<title>vegan &#8211; Fitgress</title>
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	<description>As Melhores Receitas Saudáveis, Dietas &#38; Lifestyle</description>
	<lastBuildDate>Tue, 06 Aug 2019 12:50:14 +0000</lastBuildDate>
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	<title>vegan &#8211; Fitgress</title>
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		<title>Fácil e Delicioso Caril de Panang Tailandês</title>
		<link>https://fitgress.com/receita/facil-e-delicioso-caril-de-panang-tailandes/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Margarida Morais]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Aug 2019 12:50:12 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>&#160;Panang&#160; é um tipo de caril tailandês vermelho que é grosso e tem sabor de amendoim. Este caril&#160; de panang tailandês tem o equilíbrio perfeito entre o doce e salgado e a quantidade certa de especiarias que faz com que esta receita saia sempre com um sabor incrível e com um cheirinho apetitoso. Esta receita [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>&nbsp;Panang&nbsp; é um tipo de caril tailandês vermelho que é grosso e tem sabor de amendoim. Este caril&nbsp; de panang tailandês tem o equilíbrio perfeito entre o doce e salgado e a quantidade certa de especiarias que faz com que esta receita saia sempre com um sabor incrível e com um cheirinho apetitoso.</p>
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone wp-image-1549 size-full" src="https://fitgress.com/wp-content/uploads/2019/08/Caril-de-Panang.jpg" alt="Panela de Caril de Panang" width="700" height="950" srcset="https://fitgress.com/wp-content/uploads/2019/08/Caril-de-Panang.jpg 700w, https://fitgress.com/wp-content/uploads/2019/08/Caril-de-Panang-221x300.jpg 221w, https://fitgress.com/wp-content/uploads/2019/08/Caril-de-Panang-600x814.jpg 600w" sizes="(max-width: 700px) 100vw, 700px" /></p>
<p>Esta receita é perfeita para fazer quando quer cozinhar algo rápido, fácil e deliciosos. Só demora uns 20 minutinhos e no final terá toda a gente a&nbsp; chorar e pedir por mais. &#x1f924; É uma receita cheia de sabores e a verdade é que todos em casa vão poder&nbsp; provar um bocadinho da cozinha tailandesa em menos de 30 minutos. É ideal para fazer num jantar de amigos ou de família porque é algo diferente e vai com certeza surpreender toda a gente com os seus dotes culinários 🙂&nbsp;</p>
<p><img decoding="async" class="alignnone wp-image-1550 size-full" src="https://fitgress.com/wp-content/uploads/2019/08/Caril-de-Panang2.jpg" alt="Prato de Caril Panang " width="700" height="950" srcset="https://fitgress.com/wp-content/uploads/2019/08/Caril-de-Panang2.jpg 700w, https://fitgress.com/wp-content/uploads/2019/08/Caril-de-Panang2-221x300.jpg 221w, https://fitgress.com/wp-content/uploads/2019/08/Caril-de-Panang2-600x814.jpg 600w" sizes="(max-width: 700px) 100vw, 700px" /></p>
<p>Para um caril ser caril não pode faltar o leite de coco e o caril em pó. São esses dois componentes que dão o sabor rico a este famoso prato tailandês.&nbsp; Se é a primeira vez que vai fazer caril, recomendámos que use o <a href="https://www.continente.pt/stores/continente/pt-pt/public/Pages/ProductDetail.aspx?ProductId=2003223(eCsf_RetekProductCatalog_MegastoreContinenteOnline_Continente)" target="_blank" rel="noopener">Caril em Pó da Margão</a>, não só por ter um preço acessível mas também por ter um sabor delicioso e vai durar-lhe imenso tempo. Já para o leite de coco não há muitas regras e pode encontrá-lo no seu supermercado habitual.&nbsp;</p>
<p><img decoding="async" class="alignnone wp-image-1552 size-full" src="https://fitgress.com/wp-content/uploads/2019/08/Caril-de-Panang4.jpg" alt="Crail de Panag na Panela" width="700" height="950" srcset="https://fitgress.com/wp-content/uploads/2019/08/Caril-de-Panang4.jpg 700w, https://fitgress.com/wp-content/uploads/2019/08/Caril-de-Panang4-221x300.jpg 221w, https://fitgress.com/wp-content/uploads/2019/08/Caril-de-Panang4-600x814.jpg 600w" sizes="(max-width: 700px) 100vw, 700px" /></p>
<p>Quer tornar esta refeição ainda mais completa? Porque não fazer uma receita especial para os seus amigos e familiares? Iogurte de Frutos Silvestres, parece-lhe bem? (<a href="https://fitgress.com/receita/iogurte-frutos-silvestres/">Veja a receita aqui</a>) Não há melhor maneira para acabar um jantar do que com um sobremesa deliciosa! Fica a dica &#x1f609; Agora e sem mais demoras, vamos passar à receita:</p>


<p></p>
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		<title>Bolonhesa de Lentilhas e Cogumelos</title>
		<link>https://fitgress.com/receita/bolonhesa-de-lentilhas-e-cogumelos/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Margarida Morais]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 11 Jul 2019 08:40:05 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://fitgress.com/?post_type=mrdt_recipes&#038;p=1491</guid>

					<description><![CDATA[<p>Esta bolonhesa de lentilhas e cogumelos para além de ser super fácil e deliciosa é rica em proteína devido às propriedades nutricionais das lentilhas.</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Esta bolonhesa é daquelas receitas que sabe a casa e preenche a alma. Para além de ser extremamente fácil e deliciosa esta receita é também rica em proteína devido às propriedades nutricionais das lentilhas.</p>
<p>Não há muitas regras com esta receita, pode ser criativo e usar o tipo de massa que mais gosta assim como adicionar outros legumes que adora. Segue então a nossa sugestão:</p>
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		<item>
		<title>Panquecas Vegan</title>
		<link>https://fitgress.com/receita/panquecas-vegan/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Susana Ribeiro]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 23 Jan 2017 17:21:33 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Uma opção saudável e apreciada por quem segue um estilo de vida vegan. Estas panquecas vegan são feitas de banana e não contêm ovos nem leite, sendo uma opção para quem não consome alimentos de origem animal. Em cerca de 5 minutos é possível ter um pequeno almoço perfeito.</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Uma opção saudável e apreciada por quem segue um estilo de vida vegan. Estas <strong>panquecas vegan são feitas de banana</strong> e não contêm ovos nem leite, sendo uma opção para quem não consome alimentos de origem animal. Em cerca de 5 minutos é possível ter um pequeno almoço perfeito.</p>
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		<title>Batata Doce Estaladiça</title>
		<link>https://fitgress.com/receita/batata-doce-estaladica/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Susana Ribeiro]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 20 Jan 2017 15:14:03 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Por vezes torna-se difícil evitar os alimentos processados, pouco saudáveis e com excesso de sal. As batatas fritas de pacote, estaladiças e crocantes são bastante apetecíveis, apesar de não serem nada saudáveis. Fazer uma dose de batata doce no microondas é uma alternativa saudável às batatas de pacote.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Por vezes torna-se difícil evitar os alimentos processados, pouco saudáveis e com excesso de sal. As batatas fritas de pacote, estaladiças e crocantes são bastante apetecíveis, apesar de não serem nada saudáveis. Fazer uma dose de batata doce no microondas é uma alternativa saudável às batatas de pacote.</p>
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		<item>
		<title>Salada de Quinoa e Feijão Branco</title>
		<link>https://fitgress.com/receita/salada-quinoa-feijao-branco/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Maria Bernardino]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 27 Dec 2016 13:55:37 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Esta salada composta por alimentos super saudáveis e ricos em fibra é óptima para os dias com pouco tempo para cozinhar.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Por vezes apetece-nos fazer uma refeição mais saudável mas temos pouco tempo para a preparar.</p>
<p>É precisamente para esses dias que existe esta receita de salada de quinoa. Esta salada é composta por alimentos super saudáveis e ricos em fibra. Permite também que fiquemos saciados por um período mais longo de tempo.</p>
<p>Esta salada é vegetariana, sem glúten e sem lactose, bastante adequada para dias quentes de verão. Pode ainda servir de prato principal ou de acompanhamento.</p>
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