Ana Martins – Fitgress https://fitgress.com As Melhores Receitas Saudáveis, Dietas & Lifestyle Sat, 02 May 2020 20:22:41 +0000 pt-PT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://fitgress.com/wp-content/uploads/2016/09/cropped-favicon-150x150.png Ana Martins – Fitgress https://fitgress.com 32 32 Salada de Arroz https://fitgress.com/receita/salada-de-arroz/ Sat, 02 May 2020 20:22:39 +0000 https://fitgress.com/?post_type=mrdt_recipes&p=1616 O arroz é o grão mais consumido no mundo, mas não precisa de ser servido apenas como acompanhamento. Esta receita demonstra como fazer do arroz a estrela desta bela e deliciosa salada de arroz.

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]]> O arroz é o grão mais consumido no mundo, mas não precisa de ser servido apenas como acompanhamento. Esta receita demonstra como fazer do arroz a estrela desta bela e deliciosa salada de arroz.

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]]> Salada de Abacate https://fitgress.com/receita/salada-de-abacate/ Sat, 02 May 2020 17:31:38 +0000 https://fitgress.com/?post_type=mrdt_recipes&p=1609 Se ainda não inclui o abacate na sua alimentação está na hora de o fazer. Salada de abacate para o almoço, parece-lhe bem 😉?

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]]> Se ainda não inclui o abacate na sua alimentação está na hora de o fazer. Salada de abacate para o almoço, parece-lhe bem 😉?

abacate

Constituído por vitaminas (A, do complexo B, e E), gorduras monoinsaturadas (como as que se encontram no azeite e que são muito saudáveis para o coração),  glutationa (um poderoso antioxidante) e minerais (como o magnésio, cálcio, ferro e fósforo), pode-se afirmar que o abacate tem inúmeros benefícios para a sua saúde.

A título de exemplo, não só ajuda a regular o colesterol, como ainda ajuda a melhorar a capacidade de memória, graças ao ómega 3.  
A melhor parte é que pode ser consumido de várias formas, sendo as saladas uma delas.

 salada de abacate

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]]> Salada de Frutas com Manga e Melão https://fitgress.com/receita/salada-de-frutas-com-manga-e-melao-2/ Fri, 10 Apr 2020 21:49:26 +0000 https://fitgress.com/?post_type=mrdt_recipes&p=1601 A sobremesa perfeita para um almoço em família, uma festa e até uma noite de filmes com os mais novos! As crianças comem esta salada de frutas como se não houvesse amanhã (eles e nós 😉) e o melhor de tudo é que podem ser eles a preparar esta receita por ser muito acessível e […]

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]]> A sobremesa perfeita para um almoço em família, uma festa e até uma noite de filmes com os mais novos! As crianças comem esta salada de frutas como se não houvesse amanhã (eles e nós 😉) e o melhor de tudo é que podem ser eles a preparar esta receita por ser muito acessível e rápida! É uma sobremesa deliciosa e refrescante, perfeita para os dias quentes de Verão!

É muito fácil de fazer, com ingredientes simples e só leva 10 minutos a ser preparada!

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]]> Salada de Frutas com Banana https://fitgress.com/receita/salada-de-frutas-com-manga-e-melao/ Fri, 10 Apr 2020 21:04:10 +0000 https://fitgress.com/?post_type=mrdt_recipes&p=1595 A sobremesa perfeita para um almoço em família, uma festa e até uma noite de filmes com os mais novos! As crianças comem esta salada de frutas como se não houvesse amanhã (eles e nós 😉) e o melhor de tudo é que podem ser eles a preparar esta receita por ser muito acessível e […]

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]]> A sobremesa perfeita para um almoço em família, uma festa e até uma noite de filmes com os mais novos! As crianças comem esta salada de frutas como se não houvesse amanhã (eles e nós 😉) e o melhor de tudo é que podem ser eles a preparar esta receita por ser muito acessível e rápida! É uma sobremesa deliciosa e refrescante, perfeita para os dias quentes de Verão!

É muito fácil de fazer, com ingredientes simples e só leva 10 minutos a ser preparada!

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]]> Salada de Frutas Tropicais https://fitgress.com/receita/salada-de-frutas-tropicais/ Fri, 10 Apr 2020 20:27:15 +0000 https://fitgress.com/?post_type=mrdt_recipes&p=1592 A sobremesa perfeita para um almoço em família, uma festa e até uma noite de filmes com os mais novos! As crianças comem esta salada de frutas como se não houvesse amanhã (eles e nós 😉) e o melhor de tudo é que podem ser eles a preparar esta receita por ser muito acessível e […]

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]]> A sobremesa perfeita para um almoço em família, uma festa e até uma noite de filmes com os mais novos! As crianças comem esta salada de frutas como se não houvesse amanhã (eles e nós 😉) e o melhor de tudo é que podem ser eles a preparar esta receita por ser muito acessível e rápida! É uma sobremesa deliciosa e refrescante, perfeita para os dias quentes de Verão!

É muito fácil de fazer, com ingredientes simples e só leva 10 minutos a ser preparada!

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]]> Salada de Melancia e Frutos Silvestres https://fitgress.com/receita/salada-de-melancia-e-frutos-silvestres/ Fri, 10 Apr 2020 19:11:23 +0000 https://fitgress.com/?post_type=mrdt_recipes&p=1582 A receita perfeita para um piquenique, uma festa e até uma noite de filmes com as crianças! Os mais pequenos comem esta salada como se não houvesse amanhã (eles e nós!). É uma sobremesa deliciosa e refrescante, perfeita para os dias quentes de Verão! É muito fácil de fazer, com ingredientes acessíveis a todos e […]

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]]> A receita perfeita para um piquenique, uma festa e até uma noite de filmes com as crianças! Os mais pequenos comem esta salada como se não houvesse amanhã (eles e nós!).

É uma sobremesa deliciosa e refrescante, perfeita para os dias quentes de Verão! É muito fácil de fazer, com ingredientes acessíveis a todos e só leva 10 minutos a ser preparada!

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