A banana é, muitas vezes, uma das frutas retiradas da dieta por ter um teor em calorias elevado mas deve-se ter em conta que esta fruta é rica em vitamina A, B e C, que ajudam a prevenir problemas de saúde.

Quais os benefícios do uso da banana na sua alimentação?

A banana, tanto em forma de batido como ao natural, apresenta um conjunto enorme de vantagens a nível de saúde. Esta fruta ajuda a combater a anemia, as cãibras e a controlar o trânsito intestinal.

Existem, ainda, estudos que ligam a banana a um excelente alimento para combater o stress. Além de tudo, a fruta ainda actua na digestão.

Mais importante, ainda, é o excelente sabor. Espreite também a receita de panquecas de banana e aveia.

Como fazer o Batido de Banana com o liquidificador?

Através do uso do liquidificador, torna-se simples preparar o batido de banana. Para o fazer, basta seguir as instruções que se encontram abaixo.

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