Almoço & Jantar

As receitas saudáveis são o ponto de partida para uma alimentação igualmente saudável. Como por vezes é difícil de decidir, esta é uma página cheia de ideias para o teu almoço ou jantar. Receitas fáceis e rápidas de fazer mas sempre a pensar no teu bem-estar e saúde. O que vais comer hoje?

receita de hambúrguer de feijão e cogumelos

Hambúrguer de Feijão e Cogumelos

Para quem gosta de hambúrgueres aqui está uma excelente opção, uma receita de hambúrguer de feijão e cogumelos. Um hambúrguer diferente que certamente vai agradar a toda a família, em especial às pessoas que preferem comida vegetariana. Uma receita rica em magnésio, ferro e potássio.

Salmão com Molho de Ananás

Salmão com Molho de Ananás

Quer fazer uma refeição sem glúten? Experimente esta receita de salmão com molho de ananás. Demora cerca de 20 minutos a preparar e necessita de poucos ingredientes. Toda a família vai adorar este salmão com sabor a Verão!

Receita de Strogonoff Magro

Strogonoff Magro

A receita do strogonoff foi criada no século XIX, na Rússia. A família Stroganov terá sido a primeira a criar esta receita e com ingredientes à base de carne, cebola e creme de leite. Essa receita é rapidamente confeccionada porém por levar creme de leite torna-se uma receita bastante calórica. É possível por exemplo usar […]

Receita de Beringelas Gratinadas

Beringelas Gratinadas

Não está habituado(a) a comer e cozinhar beringelas? A sua família não aprecia legumes? Então não perca mais tempo e tente preparar esta receita de beringelas gratinadas. As beringelas não são muito apreciadas pelos portugueses, sendo até pouco utilizadas. Contudo este vegetal pode ser utilizado de diversas formas e são uma excelente opção devido ao […]

Receita de Batata Doce Assada e Recheada

Batata Doce Assada & Recheada

As batatas são indispensáveis na dieta de muitas pessoas e são utilizadas quer como acompanhamento ou ingrediente, como nas sopas. Se procura uma alimentação mais saudável e tem dificuldade em largar este legume, talvez esteja na hora de optar pela batata doce em vez da típica batata inglesa. Uma opção para tornar o prato mais […]

Cebola Caramelizada Com Cogumelos & Quinoa

Cebola Caramelizada Com Cogumelos & Quinoa

Para um prato que também agradará aos veggies, nada melhor que a cebola e os cogumelos para darem um sabor especial. Em menos de meia hora consegue ter uma refeição bastante leve (cerca de 190 calorias) e muito saudável.

Receita de Folhas de Couve Recheadas

Folhas de Couve Recheadas Com Carne Picada

Uma refeição rápida, nutritiva e muito saborosa? Poderá obter tudo isto quando preparar esta receita de folhas de couve recheadas com carne picada. Escolha uma ocasião especial e sirva esta deliciosa refeição. Irá receber muitos elogios sobre a forma como cozinha pratos maravilhosos!

Fitgress
Fechar Modo Cozinha

Pin It on Pinterest