Constituído por vitaminas (A, do complexo B, e E), gorduras monoinsaturadas (como as que se encontram no azeite e que são muito saudáveis para o coração),  glutationa (um poderoso antioxidante) e minerais (como o magnésio, cálcio, ferro e fósforo), pode-se afirmar que o abacate tem inúmeros benefícios para a sua saúde.

A título de exemplo, não só ajuda a regular o colesterol, como ainda ajuda a melhorar a capacidade de memória, graças ao ómega 3.  
A melhor parte é que pode ser consumido de várias formas, sendo as saladas uma delas.

O post Salada de Abacate aparece primeiro no Fitgress.