acompanhamento – Fitgress

Batata Doce Estaladiça

Susana Ribeiro — Fri, 20 Jan 2017 15:14:03 +0000

Por vezes torna-se difícil evitar os alimentos processados, pouco saudáveis e com excesso de sal. As batatas fritas de pacote, estaladiças e crocantes são bastante apetecíveis, apesar de não serem nada saudáveis. Fazer uma dose de batata doce no microondas é uma alternativa saudável às batatas de pacote.

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Batata Doce Assada com Queijo

Maria Bernardino — Tue, 27 Dec 2016 15:17:21 +0000

A batata doce é um alimento com valor nutricional muito superior à batata. Esta está muitas das vezes incluída na alimentação de pessoas com diabetes por causa do baixo índice glicêmico.

Para além disso, faz cada vez mais parte da dieta mediterrânica já que está cada vez mais popularizada. É muitas das vezes aconselhada para quem quer perder peso, sendo substituída pela batata sempre que esta é usada.

A batata doce possui um sabor mais adocicado do que a batata normal, tornando-a mais apelativa e mais completa do ponto de vista nutricional, tal como já foi referido.

Uma das formas mais apetitosas de cozinhar este alimento é no forno. Assim, a batata doce assada com queijo é uma boa alternativa para um acompanhamento mais incomum.

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Salada de Batata Doce

Sara Isabel — Thu, 06 Oct 2016 03:16:53 +0000

Os tempos mudaram e, com estes, a definição de salada. Quando essa palavra era pronunciada para uma dieta era muito comum associar-se a “fome” como uma consequência. No entanto, com o passar dos tempos, esta deixou de ser apenas de alface e tomate e começou a compor-se com outros ingredientes que começaram a dar consistência e a serem mais procuradas pelas pessoas que pretendiam perder peso. Uma dessas receitas é a salada de batata doce, mas existem muitas outras receitas de saladas.

A salada de batata doce contém ingredientes ricos em vitaminas, como a batata e o milho, sendo, portanto, excelentes promotores de um estilo de vida saudável. A batata, além de rica em vitaminas, também evita a fome, ajudando-a a que nunca desista da sua nova dieta. Esta salada simples e com tantos benefícios só pode trazer excelentes resultados.

Como fazer a Salada de Batata Doce?

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Molho de Tomate Vegetal

Sara Isabel — Thu, 06 Oct 2016 01:43:52 +0000

Os molhos fazem a diferença em todo o tipo de comidas, desde as mais simples às mais complexas. Inclusivamente, de um modo geral, o molho é o segredo de qualquer refeição. Abaixo iremos falar de um molho muito saboroso, o molho de tomate vegetal.

No início da adopção de um estilo de vida fit, muitas mulheres deixam todos os molhos e não pensam na possibilidade de encontrar uma alternativa saudável. Com o intuito de ajudar todas essas mulheres, pensou-se numa receita que tivesse tanto de delicioso, como de saudável.

Esta receita do molho de tomate é excelente para acompanhar todo o tipo de refeições e, regra geral, as especiarias a acrescentar vão depender da refeição escolhida.

O molho pode ser usado em diversas receitas. Um óptimo exemplo é esta receita saudável de esparguete de curgete com almôndegas de carne magra. Aprenda a fazer o molho de tomate vegetal abaixo.

Como fazer o Molho de Tomate Vegetal?

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