Desta forma, encontrámos outra receita saudável de bolas de proteínas, que vem para salvar o seu dia. Estas possuem uma mistura de ingredientes saudáveis e são tão saborosas que irá desejar voltar ao ginásio só para ter a sua “recompensa”.

Segue-se a forma de preparo da receita de bolas de proteínas. Experimente e comprove os resultados, tanto no seu corpo como na sua saúde.

Como preparar a receita saudável de bolas de proteínas?

Ingredientes (10 porções):
70g de amêndoas
30g de sementes de abóbora sem casca
40g de proteína de cânhamo
20g de mel
20g de óleo de coco
2 colheres de chá de pó de açaí
1 banana

Modo de Preparação:

1. Num liquidificador, junte a quantidade de amêndoas e as sementes de abóbora e misture. Após ter um preparado consistente, adicione os restantes ingredientes, misturando todos de forma homogénea. O resultado será uma massa consistente.
2. Com essa massa saudável, faça pequenas bolas com as mãos e aproveite.

Como armazenar e quando consumir as bolas de proteínas?

As bolas de proteínas devem ser armazenas no frigorífico ou, se preferir, no congelador onde podem ser congeladas e conservadas. Desta forma, a fórmula não é alterada por factores ambientais, como a temperatura.

Esta receita é uma excelente opção para levar para o trabalho e comer nos intervalos, ou para antes ou depois dos treinos no ginásio. Em qualquer um dos casos, irá sentir-se mais saudável e com mais energia.

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