abdominais – Fitgress https://fitgress.com As Melhores Receitas Saudáveis, Dietas & Lifestyle Wed, 18 Oct 2017 04:12:49 +0000 pt-PT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://fitgress.com/wp-content/uploads/2016/09/cropped-favicon-150x150.png abdominais – Fitgress https://fitgress.com 32 32 Desafio 30 Dias de Abdominais https://fitgress.com/desafio-30-dias-de-abdominais/ Fri, 24 Feb 2017 03:50:08 +0000 https://fitgress.com/?p=1261 Para ficar em forma, primeiro deverás saber o que fazer. Claro que contratar um personal trainer pode parecer o ideal mas o acompanhamento poderá sair caro. Frequentar as aulas de grupo também é uma opção mas pode “queimar” imenso tempo do teu dia. Felizmente, há exercícios que poderás fazer em casa, sem equipamento e numa […]

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]]> Para ficar em forma, primeiro deverás saber o que fazer. Claro que contratar um personal trainer pode parecer o ideal mas o acompanhamento poderá sair caro. Frequentar as aulas de grupo também é uma opção mas pode “queimar” imenso tempo do teu dia. Felizmente, há exercícios que poderás fazer em casa, sem equipamento e numa questão de minutos.

Desta forma, e se procuras definir os teus abdominais (já a pensar no Verão?), propomos-te um desafio: 30 Dias de Abdominais, para que possas ficar com a barriga lisinha. Parece-te bem?

Começar pode ser sempre muito complicado, deixas para amanhã ou depois. Mas repara, no primeiro dia o treino é mesmo levezinho e, se o fizeres, quase vais sentir obrigação de voltar a suar um pouco amanhã. Estás pronta?

 

Desafio 30 Dias de Abdominais

Desafio 30 Dias de Abdominais - Operação Verão 2017

 

Se quiseres tornar as coisas mais interessantes, tira uma foto no primeiro dia e outra no último, e compara os resultados! Envia-nos os teus resultados, para motivar ainda mais pessoas a fazê-lo!

Já concluíste este desafio? E que tal partir para outro? Vê aqui o nosso Desafio “30 Dias de Squats”!

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